Redan onsdag.

Onsdagförmiddag. Veckan bara rusar fram. Hinner inte riktigt med. Erkänner att jag längtar till fredag kl. 15 då min helg börjar. Har varit intensivt i ett par veckor nu. Allt jag gör är roligt och veckans resterande uppdra och kunder är också spännande och roliga projekt och jag väntar mig intressanta möten och utmanande frågor. 
 
Men...balans är grunden för god hälsa. Kost, arbete (träning), vila. Stressnivån är lite för hög för att det ska gynna hälsan. 
 
Igår vilade jag nästan helt. Endast några magövningar med bålstabilitetsgruppen. Idag har jag kört ett ganska intensivt konditionspass inne med några avslutande boxhopp och armhävningar. Svettigt, flåsigt och alldeles underbart. 
 
:)
Allmänt | | Kommentera |

Löpband

Välbehövd vila fredag och lördag. Det var skönt för kroppen. Men idag var det dags att träna igen. 06.40 ställde jag mig på löpbandet och joggade igång. Första gången i mitt liv som jag uppskattat löpning på löpband. 30 minuters svett i olika tempon och med varierande lutning. Lite hårdare än mina vanliga vägpass...och lite roligare. Blev till och med anfådd. 
 
Men nu är jag superduperjättetrött eftersom jag varit påslagen sen i går morse (med några timmars sömn förstås). Det blir inte många minuters paus när man är ensam kursledare. När deltagarna tar rast så förbereder jag nästa pass. Men så fantastiskt roligt och givande att möta dessa underbara stalltjejer. Fick dessutom en massa beröm och det gör ju inte ont. ;)
 
Slut på arbetsveckan. I morgon kör vi igen.
 
:)
Allmänt | | Kommentera |

Försöker vara här och nu.

Det blir jobb hela kvällen så morgonträning stod på schemat. Rygg närmare bestämt. Rodd, latsdrag. stående enhandsrodd och lite annat. 
 
Nu lite mockning och ev. en kort löptur före lunch. Sen iväg till arbetet. 
 
Försöker ta vara på tiden på ett kvalitativt sätt. Här och nu!!! Svårt tycker jag. Livet och tiden rinner iväg lite för fort ibland. Att stanna upp är skönt, men jag blir trött av det också. Kanske ett tecken på att jag behöver lite ledigt? 
 
:)
Upp