Bra i kroppen, lite sämre i knoppen.

Träningen går bra. Tyvärr lite för lite skidåkning mot vad jag önskat. Fokuserar på styrka nu. Jag springer inte när det är så kallt. Under helgen har jag haft kurs i Luleå så på lördag hann jag inte träna alls men igår sprang jag på löpband. Huvvaligen så trist  det är. I morse körde jag ett bra styrkepass. Hela kroppen fick jobba. Vill hinna med lite fler pass så jag kan dela upp kroppen. Det blir mer kvalitativt så. 
 
Skulle ändå behöva inspiration någonstans ifrån. Jag tränar oftast ensam och jag gillar det för det mesta. Men ibland kan jag sakna träningskompisar. Eftersom den möjligheten inte finns här i Överkalix för mig så borde jag åka iväg för lite inspiration. Träna med såna som är lite snabbare, lite starkare och lite duktigare. Det skulle ge mig den kick jag behöver just nu.
 
Funderar på det här med David och Goliat. Det är visst en fördel att vara David hörde jag på Skavlan förra veckan. Men det är lite ensamt också...
 
 
 
Allmänt | | Kommentera |

Skidor och bastu idag också.

Skidor och bastu idag också. Denna gång med äldsta dottern. Svinkallt om händerna så jag bytte till varmare handskar efter första varvet. Kallt i ansiktet, men det klarar jag. Däremot var mina tår, som jag förfrusit för många gånger, alldeles vita i målgång. Bastun satt fint. :)
 
Funderar lite på det här med träning och vad man ska träna. Det viktigaste enligt mig är att man tränar så hårt som kroppen är beredd på. Att inte träna alls och sen träna så man nästan spyr och man skakar och darrar är inte bra träning enligt mig. Öka belastningen eftersom och utvecklingen kommer. Att få nån att springa eller hoppa tills personen svimmar är inte svårt...
 
 
Allmänt | | Kommentera |

Härlig skidåkning med bastu efteråt.

Dåliga spår, tröga skidor, men ett härligt skidpass på Lappberget i kväll. Efteråt en skön bastu. :) Bra träning är träning som är anpassad till utövarens nivå och dagsform. Genom att stegvis öka på intensitet och belastning ger man kroppen den utmaning den behöver för att utvecklas åt rätt håll. Träning ska vara roligt tycker jag. :)
Upp