Upptempo på träningen.
Jag har förändrat min träning lite. Tillbaka till en träning som passar mig allra bäst. Lite tuffare kortare konditionspass och högre intensitet i styrketräningen med högre tempo, fler repetitioner på vissa pass och tyngre vikter och färre repetitioner på vissa pass. Högre puls på alla pass och mer svett. Ska leta rätt på min gamla boxningspartner så blir träningen ännu bättre. :)
Som motvikt finns min underbara yoga. Den ger så mycket. Styrka, smidighet, ro och frihet i själen, energi, balans...
Ikväll sprang jag på bandet på gymmet. Där var fullt med glada människor. Många av mina vänner var där. Gamla vänner och nya vänner. Jag älskar energin när många tränar samtidigt. Igår när jag var där och cyklade var jag ensam och det var alldeles tyst. Det var också härligt.
God kväll
Anna :)