Tredje dagen
Tredje dagen på året och tre träningspass. Känns underbart. Två dagar löpning (tyvärr inomhus) kombinerat med lätt styrka. Idag cykel och intensiv styrka med kroppsvikt. Kör på med plankor också. Har kommit på mig själv med att gå på alla möjliga mediala tips och trix, bland annat att inte planka så mkt. Senaste trenden har varit att man ska vara rörlig i coreövningar och plankan har varit lite tabu under 2015. Har tyvärr varit trendig och har även tappat en hel del corestyrka. Visst, rörlighet och funktionell träning är bra. Men för mig har plankan varit en grundstomme i min träning och ska vara det i fortsättningen också. Rak, sida, raka armar, på underarmarna, med rörliga ben åt olika håll, med rörliga armar, med rörlig höft, men planka ska jag göra.
Chins står också på schemat under våren. Det är en härlig känsla att kunna dra upp sig själv med kontroll och styrka. Ja, känslan av att kunna styra min kropp och känna in alla delar av kroppen är fantastisk. Att stå rakt upp och ner och upptäcka nya muskler och rörelser i kroppen är häftigt. När man tror att det är lätt att stå...Min svåraste position när jag yogar, som jag kämpar med varje yogapass är att ligga helt avslappnad. Dessutom blir det ju så klart inte bättre av att kämpa...Att utelämna sig. Att tillåta kroppen att falla, att släppa kontrollen. Svårt för mig, och härligt när jag närmar mig den totala vilan.
VVS
Anna