WOW!!!
WOW!!! Vilken morgon på fredagen!!! Svettigt och flåsigt. Brännande lår och hög puls. Underbart med andra ord.
5 kilometer på löpbandet med stegrande hastighet. Lugn start och en stark avslutning. Sen helkroppsträning med hög intensitet i 20 minuter. Burpees, upphopp, boxning och annat skoj. 5 minuters nedvarvning i olika plankor fick avsluta dagens pass.
Nu ska jag ösa på till nästa punkt på dagens att-göra-lista.
Och om du tappat motivationen - leta på gymmet, jag lämnade lite där eftersom jag har i överflöd. Det är inte skryt, bara dagens fakta. Just det, dagens fakta. I morgon, eller om en timme kan det se annorlunda ut.
Go with the flow när du lyckas skapa det. Och - fokusera på rätt saker.
Ha en bra dag.
// Anna