Förändring

Min plan var att träna endast med kroppsvikt hela januari, men nu har jag fått nog. Idag bestämde jag mig för att ändra min plan eftersom jag kände att jag behöver förändring. Sagt och gjort. Dryga timmen på gymmet med styrka för hela kroppen. Axelpressar, knäböj, stångrodd, bicepscurl med stång, bänkpress, utfall med stång och lite annat smått och gott. Jag körde rätt många rep. för att inte chocka kroppen alltför mycket. 
 
Reflektion:
Jag har blivit svagare. Antagligen fått bättre flås eftersom jag sprungit mer och kört mer styrkekondition. 
 
Det var roligt.
 
:)
Allmänt | |
Upp